Kako povećati potenciju

Moguće je ojačati potencijal u predstavnicima jake polovice stanovništva koristeći različite načine. Izbor metode ovisi o uzroku problema, poput poremećaja.

Potencija kod muškaraca smanjuje se iz različitih razloga. Imaju psihogenu ili fiziološku prirodu. Muška sposobnost iz učinaka toksičnih tvari pogoršava se. Budući da seksualne disfunkcije primjetno pogoršavaju kvalitetu života muškarca, mnogi ljudi postavljaju pitanje: Koji su glavni uzroci osjetljivih kršenja i kako povećati moć?

Zašto se seksualna snaga gubi?

Da biste povećali potenciju, trebali biste znati glavne razloge njegovog smanjenja. Problem se odnosi na muškarce različitih dobnih kategorija, češće je podložan starijim muškarcima.

Distribuiranje čimbenika seksualne disfunkcije:

• Doba čovjeka - tijekom godina, tijekom godina smanjuje se proizvodnja hormona nazvanog "testosteron", koji je odgovoran za seksualnu aktivnost;
• Toksini - neki lijekovi, opojne tvari, alkohol, duhan;
• stres, depresija;
• Kronični nedostatak sna, umor, previše intenzivna tjelesna aktivnost;
• Patologije genitourinarnog sustava - Uzrok problema može biti prostatitis različitih etiologija, urethritisa, hiperplazije (adenom) prostate, neoplazme, mehaničkih oštećenja genitalija, spolno prenosivih infekcija;
• neaktivan način života, "sjedeći" posao;
• iracionalna prehrana;
• Prekomjerna težina.

Psihološki aspekt igra važnu ulogu. Zbog ne baš uspješnog seksualnog iskustva u prošlosti (posebno prvom), prisutnost fobija (strahova), što je seksualne prirode, pojavljuje se smanjenje, a u nekim slučajevima gubitak sposobnosti fiziološke erekcije. Utjecaj na erektilnu sposobnost može dobro nepravilno ili pretjerano česte seksualne odnose, neadekvatne izjave i prigovori seksualnog partnera. Neke somatske bolesti u kojima su protok krvi, metabolizam, prijenos živčanih impulsa poremećen, mogu poslužiti kao prilika za erektilnu nesposobnost.

Principi za uklanjanje seksualne disfunkcije

Kako povećati potenciju? Potrebno je započeti borbu s intimnom disfunkcijom s uklanjanjem uzroka koji su ga uzrokovali.

Oni tretiraju izravne i srodne patologije, riješe se loših navika, uspostavljaju svakodnevnu rutinu (odmor/rad/spavanje) i prehranu, prilagođavaju tjelesnu težinu i izbjegavaju stres. Ponekad su jednostavni koraci dovoljni za povećanje muške potencije.

Da bi ojačali potenciju, oni također koriste:

1. Lijekovi. Farmakološki agensi (obično FDE-5 ili njihovi analozi postrojenja) koriste se, nakon uzimanja povećanja protoka krvi u genitalni organ. Da bi se uklonili živčani naprezanje, propisani su emocionalni umor, antidepresivi su propisani. Teški slučajevi impotencije zahtijevaju hormonsku korekciju - njegovu ekspeditivnost može utvrditi endokrinolog, takvi se lijekovi ne mogu koristiti neovisno.
2. Kompleks posebnih vježbi.Oni su usmjereni na obuku mišića međunožja, povećanog lokalnog protoka krvi. Gimnastika ne zahtijeva velike privremene i financijske troškove, međutim, mnogi muškarci potvrđuju svoju učinkovitost.
3. Mehanička stimulacija pomoću posebnih uređaja - Vakuumske pumpe, vibrirajuće uređaje intimne svrhe. Oni povećavaju protok krvi u penis, poboljšavaju erekciju. Koriste se neposredno prije seksualnog odnosa.
4. Dijeta za jačanje muške snage To uključuje uravnoteženu prehranu, upotrebu proizvoda koji utječu na seksualnu aktivnost, erektilnu održivost.
5. Narodne metode - Upotreba raznih tinktura, biljnih dekocija. Tako da djeluju, obično jedno -vremensko administracija nije dovoljna, potreban je tečaj.
6. Psihoterapija. Seksopatolog ili psihoterapeut pomoći će se riješiti fobija, seksualnih patoloških kompleksa. Ponekad stručnjaci provode savjetovanje s partnerom (ako je konstantno), budući da je uloga žene u snazi muške potencijale značajna.

Pored posebnog kompleksa vježbi usmjerenih na jačanje mišića perineuma (oni izravno utječu na potencijal), muškarci se snažno preporučuju redovitim vježbama. Nije potrebno preopteretiti se iscrpljenosti, međutim, umjereni sportski trening koji pozitivno utječe ne samo na seksualnu snagu, već i općenito na stanju zdravlja, pomoći će formiranju skladnog ublažavanja tijela i povećanja samo -ocjene.

U posebno teškim slučajevima morate pribjeći radikalnom uklanjanju problema. Kako povećati moć kod muškaraca kirurški? Krvne žile penisa djeluju na, falus je protetika.

FDE-5 inhibitori

Lijekovi sa sadržajem u njihovom sastavu inhibitora FDE-5-sildenafila, Tadalafila, Vardenafila su se dokazali dobro. Oni opuštaju žile penisa, zbog čega se krv provodi kavernoznim tijelima i pojavljuje se uporna erekcija. Nakon uzimanja oralno (jednom dnevno), akcija se događa u prosjeku 20-30 minuta i nastavlja se ovisno o lijeku od 4 do 36 sati, pružajući snažne, uporne, učinkovite erekcije i pojačanja senzacija tijekom spola. Preduvjet se smatra prisustvom erotske stimulacije, bez koje lijekovi neće djelovati.

Upotreba takvih lijekova zahtijeva preliminarno odobrenje liječnika u svakom pojedinom slučaju. Činjenica je da imaju impresivan popis kontraindikacija i bočnih opasnih učinaka. Takvi se lijekovi ne mogu koristiti za muškarce s patologijama kardiovaskularnog sustava, teških patologija jetre, bolesti bubrega, anatomskih oštećenja penisa, problema s publikom i mnogim drugim stanjima. Zabranjeno je uzimati takve lijekove paralelno s nitratima, alfa-blokatorima. Nuspojave se mogu očitovati gubitkom vida, akutnim poremećajima cirkulacije, srčanim, zatajenjem bubrega, jetri, alergijskim reakcijama i tako dalje.

Često je nepoželjno koristiti takve fondove vrlo često. Samo liječnik može dopustiti uporabu takvih lijekova, uzimajući u obzir sve karakteristike zdravlja čovjeka, prisutnost kontraindikacija.

Narodni recepti

Tajne narodne mudrosti uspješne su među muškarcima koji žele povećati svoju seksualnu aktivnost. Postoji nekoliko razloga za to. Recepti su provjereni godinama, prilično su učinkoviti. Upotreba prirodnih sastojaka praktički isključuje bočne neugodne pojave. Dakle, kako povećati potenciju narodnim metodama?

Uzmi takve lijekove:

• Tinktura češnjaka - Što muško zdravlje treba. Potrebno je smjestiti nasjeckane češnja češnjaka u staklenu posudu s tri titra (najprikladnije u staklenku) (bit će potreban oko kilograma proizvoda). Napunjeni spremnik izlijte kuhanom vodom. Inzistirajte u roku od 30 dana, tresete staklenku svaki dan. Uzmite žličicu svaki dan.
• Orašasti orasi (orasi) s prirodnim medom. Sadržaj hranjivih sastojaka korisnih za mušku snagu u orasima čini ih neophodnim proizvodom u uklanjanju oslabljene potencijale. Oni povećavaju sintezu testosterona, povećavaju seksualnu želju, zasićuju tijelo skupom vitamina. Kako povećati potenciju ovim alatom? Da biste pripremili ljekovite smjese, nasjeckajte nasjeckane matice s tekućim medom visoke kvalitete (u jednakim proporcijama). Koristite 2 TSP. Nakon obroka dva puta/dan. Dobro prošetajte mlijekom. Tečaj je mjesec dana.
• Tinktura ginseng. Gotov proizvod u ljekarnama se prodaje. Kako povećati potenciju ovim alatom? Uzmite 30 kapi. Mnoštvo prijema je 2-3 r/d. Koriste lijek prije obroka. Posljednji trik ne bi se trebao dogoditi kasnije od 4 sata prije odlaska u krevet - to je zbog izraženog toničnog učinka takve tinkture, može uzrokovati nesanicu. Napitak uzrokuje povećanje razine testosterona, mobilnosti i broja sperme.
• Terapijska smjesa Iz cvjetnih vrhova bosiljka, zdrobljenih latica oraha (2 tablice. L.), korijena hrena (osam žlica). Smjesu izlijte jednom litrom kuhanog crvenog vina, omotajte posudu krpom, inzistirajte. Dalje, opterenite infuziju. Uzmite prije obroka tri puta dnevno, 100 ml.

Možete koristiti pripremljeno prema narodnim receptima tek nakon što ih razgovarate s liječnikom. Ne zaboravite da čak ni biljni lijekovi mogu imati kontraindikacije.

Muška gimnastika (prema Kegelu)

Kako podići potenciju fizičkim vježbama? Kegel gimnastika uključuje provedbu jednostavnih radnji. Na potencijalu utječe ton mišića na stidno-kodove. Trebali biste započeti trening na devastiranom mjehuru. Pri izvođenju vježbi morate pratiti disanje: na inspiraciju - napetost, na izdisaju - opuštanje. Potrebno je udisati ravnomjerno, duboko, tako da mišići dobro uhvate kisik.

Vježba možete obaviti u različitim položajima - sjedenje, laganje ili stajanje:

• Naizmjenično procijedite mišić i opustite ga. Da bi se postigao pozitivan rezultat, u početku će se trebati najmanje petnaest puta, s vremenom se povećava na sto dnevno pristupi 3-5;
• Polako ocijedite mišić, pritvorite u ovom stanju. Mišić se također mora polako "pustiti". Za početak, dovoljni su 3-sekundi pauze, a zatim povećajte vrijeme na 20 sekundi. Nastupiti u nekoliko pristupa;
• Vrlo polako ocijedite mišić, ostanite, naprezajte se još intenzivnije, držite se opet, još više naprezajte, držite se. Također morate opustiti mišić u fazama, sličan naponskom krugu. Napraviti najmanje deset pristupa.

Rezultat gimnastike ne događa se odmah. Trebat će najmanje mjesec i pol da se primijeti poboljšanje potencijala. Međutim, učinak je trajan, nema nuspojava. S vremenom će se redovitim treningom erekcija poboljšati još više.

Što jesti?

Kako povećati potenciju dijetom? Dijeta, naravno, treba uravnotežiti brojem proteina, ugljikohidrata, lipida. Potrebno je jesti puno sirovog povrća, voća, zelenila. Preporučljivo je smanjiti minimalnu količinu, a bolje je isključiti konzumaciju obogaćenog alkohola.

Postoji popis prehrambenih proizvoda, koji ciljano utječu na mušku silu u krevetu:

• Orah.Orazi sadrže ogromnu količinu cinka, što je potrebno za proizvodnju testosterona, kao i magnezija, kalija, mangana, vitamina, proteina. Bademi - skladište fosfora, kalija, sumpora, vitamina, bogat je argininom, što sprečava hipertoničnost žila genitalija. Pistacije sadrže cink, arginin, folnu kiselinu, što poboljšava kvalitetu sjemenske tekućine.
• Pokloni mora. Morska riba (losos, skuše, pahuljica), kao i škampi, ostrige, dagnje, rakovi, lignje sadrže optimalan skup komponenti korisnih za reproduktivni sustav. Imaju mnogo zdravih omega-kiselina, aminokiselina, selen, cink, što u kompleksu poboljšava moć.
• Zeleni i korijenski usjevi. Biljke, špinat, cilantro, zeleni luk, češnjak, celer, đumbir korisne su za muškarce. Sadrže biljne tvari (androsterone) slične muškim spolnim hormonima. Peršin je također bogat apigeninom - suzbija prekomjernu proizvodnju ženskih hormona u muškom tijelu.
• Meso (Kunić, puretina, piletina, govedina), jaja su izvor proteina i aminokiselina potrebnih muškog tijela za njegovu seksualnu održivost.

Propadanje seksualne sposobnosti može napredovati. Specijalist će pomoći u uklanjanju problema. Integrirani pristup doprinosi brzom i sigurnom postizanju cilja - poboljšati moć čovjeka.